Fasolka szparagowa to klasyczna propozycja zielonego i zdrowego warzywa na domowy obiad. Świetnie komponuje się z mięsem drobiowym oraz wieprzowiną. Jest również źródłem cennych składników, m.in. witaminy A, potasu i żelaza.
Masa netto: 450 g.
Produkt głęboko mrożony.
| Wartość odżywcza produktu | w 100 g | w porcji 150 g | % RWS* na porcję |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 140 kJ / 34 kcal | 210 kJ / 51 kcal | 3 % |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0,3 g | 0 % |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,2 g | 1 % |
| Węglowodany | 4,5 g | 6,8 g | 3 % |
| w tym cukry | 0,5 g | 0,8 g | 1 % |
| Błonnik | 2,3 g | 3,5 g | – |
| Białko | 2,2 g | 3,3 g | 7 % |
| Sól | 0,01 g | 0,02 g | 0 % |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Opakowanie 450 g zawiera 3 sugerowane porcje produktu.
| 1 | Bez rozmrażania. Fasolkę wyjmij z opakowania i wrzuć do około 1,5 litra gotującej się, osolonej wody z dodatkiem łyżki masła. |
| 2 | Następnie fasolki delikatnie przemieszaj, aby nie przylegały do dna. Gotuj na wolnym ogniu około 12 minut. Po ugotowaniu odcedź. |
| 3 | Gotową fasolkę możesz polać roztopionym masłem z bułką tartą. |
Ugotuj fasolkę i polej sosem z papryki, cebuli i cytryn.
Usmaż boczek, dodaj fasolkę szparagową, pomidory i rozmaryn
