Charakterystyczna, wyrazista w smaku brukselka to niezawodny dodatek do obiadu bądź sycących sałatek. Podkreśli smak mięs i świetnie pasuje do kasz oraz ziemniaków. Delikatna brukselka to zielony i smakowity akcent na talerzu!
Produkt głęboko mrożony.
| Wartość odżywcza produktu | w 100 g | w porcji 150 g | % RWS* na porcję |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 191 kJ / 46 kcal | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | 0,8 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 3,2 g | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1,2 g | 1% |
| Białko | 4,5 g | 6,8 g | 14% |
| Błonnik | 5,2 g | 7,8 g | 0% |
| Sól | 0,03 g | 0,05 g | 1% |
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Opakowanie 450 g zawiera 3 sugerowane porcje produktu.
| 1 | Bez rozmrażania. Brukselkę wyjmij z opakowania i wrzuć do około 1,5 litra gotującej się, osolonej wody z dodatkiem łyżki masła. |
| 2 | Następnie brukselkę delikatnie przemieszaj, aby nie przylegały do dna. Gotuj na wolnym ogniu około 12 minut. Po ugotowaniu odcedź. |
| 3 | Gotową brukselkę możesz polać roztopionym masłem. |
Usmaż podgotowaną brukselkę z sosem sojowym, pieczarkami i prażonym sezamem
Podgotuj brukselkę, owiń boczkiem i wstaw do piekarnika
